2018. október 14., vasárnap

2 év

Kettő, cirka két éve nem írtam a blogra. Mondhatjuk úgy igazából, hogy az elmúlt 3 év volt sűrű nagyon és mintha egy kicsit kezdenének a dolgok könnyebben menni.
Lássuk csak mi történt az elmúlt években:

1, Bendegúz megszületett 2015-ben 10 órás vajúdás után. Túléltük a kezdeti nehézségeket, bizonytalanságokat, egy-két álmatlan éjszakát, rájöttünk milyen az élet egy gyerekkel. Figyelemmel kísértük a fejlődését, azt, hogy egyik pillanatról a másikra felült, felállt, elindult. Átvészeltük az első betegségeket, kúpozást, hőmérőzést ( 😒 ), egy nem túl kompetens gyerekorvost és védőnőt, a gyerekorvost lecseréltük a folyamatos hülyeségek és engem ért vádaskodások miatt és amiatt, hogy sosem tudta, mi  a helyzet igazán  a gyerekkel. A védőnő helyett lett egy másik, egy profi, aranyos kedves, egy olyan, aki nem dohányfüstös szaggal fordul a gyerekhez és nem előtte dohányzik, hanem példát mutat és segít. 

2,  2017-ben -2 év és 1 nap különbséggel- megszületett Ricsike 7 órás vajúdás után, így Benike kapott egy kis öcsit. A második terhességem szintén problémamentes és zavartalan volt, gyorsan elment a 9 hónap, és sokkal nagyobb hasam volt, mint Benivel, de Ricsike is nagyobb, husibb volt. Itt már rutinosabb voltam a kórházban is, minden gyorsabban, könnyebben ment, a baba is másabb volt, hamarabb el kezdett enni, kiegyensúlyozottabb volt, a tapasztalatnak hála, tudtam, hogy mit kell csinálni. 

Benike elég féltékeny volt, nem értette, miért nem teszem le a babát, miért etetem annyit, minden akkor kellett neki, amikor a babát épp etettem volna vagy vele foglalkoztam volna, éjjelente ő sokat hisztizett ( a baba igazából csak kb. kétszer, ha enni kelt fel ), és kezdetben elég fáradtak voltunk, és akkor nem láttam a fényt az alagút végén, csak annyit tudtam, hogy bele kell állnom és csinálnom kell, mert csak így fog menni. Aztán olyan két hónap után könnyebb lett, összerázódtunk, tologatta a babát, megszerette és most már el se tudja képzelni, milyen volt neki előtte a baba nélkül. Most már együtt játszanak, nevetnek, tologatja az öccsét itthon tolikocsival, eteti, szokott segíteni pelenkázni, bekenni az öccsét krémmel. 

3, Benike óvodáskorba lépett. Elvergődtünk a szobatisztaság rögös útján, és hihetetlen, hogy a gyerekre már nem kell pelenka és kis boxerben feszít. 
Beszél...fecseg, kioktat, elzavar, magyaráz, énekel, mesél :) Ezt se tudtam volna elképzelni 3 évvel ezelőtt, mikor még olyan csöpp baba volt. Mindig meglep, miket tud, hogy milyen szép hosszú mondatokban fejezi ki magát, kezd látni logikai összefüggéseket, magyarázatokat. Van önálló véleménye, akarata, tud morcos, mérges, hisztis lenni, ugyanakkor segít, vigasztalja az öccsét, puszilgat, mondja, hogy szeret és ragaszkodik. Az óvodai reggelek még zötyögősen mennek, de azért szeret ott lenni. Van úszás, torna, járnak színházba, holnap állatkertbe mennek. 

Úgy érzem, sikerült jó óvodát és óvónőket választanom és úgy tűnik, végtelenül türelmesek és elfogadóak (Benike is egy egyéniség).

4, A férjem sikeres a munkájában, a munkahelyén előrelépett és most ő is vezet egy kis csapatot. Részt vesz nagyon sok futóversenyen, félmaratonokon, 30km-en, terepversenyeken, hajnali és éjszakai futásokon, Spartan Race-n, jó eredményeket fut, és volt olyan verseny, ahol 3. helyezést is elért. Benike kifejezetten élvezi ezeket a versenyeket, van, hogy ő is fut kis távokon.

5, Ricsike is egy édes pofa, nyugisabb, mint Benike. Nem annyira sírós, morcos, mint Beni volt annak idején, nyugodtan alszik, békésen, könnyű hálistennek elaltatni, gyorsan megy. Egyszerűbb volt kiismerni őt, mint második gyereket, bár ugye a gyerekeinket sohasem ismerhetjük meg igazán, mindig tudnak valami újat mutatni, újat adni. 
Sokat tanul a bátyjától, gyorsabban is fejlődik, kb. az első szülinapja óta jár és nagyon gyorsan stabil járóvá fejlődött. Bemegy a fürdőbe, felmászik a sámlira a mosdóhoz, hogy kezet tudjon mosni. Ért nagyon sok utasítást, a tiltást is, sír is ilyenkor. Kis husibogyó, általában jó a kedve, vigyorog, jó az étvágya, kis tömzsi baba, van benne anyag :) Nagyon tud örülni a családnak, amikor az apja hazajön, fut elé és átöleli a lábait, integet neki reggel az ajtóban. Jó nézni, ahogy a bátyjával ölelgetik, szeretik egymást, Beni védelmezi. 


Mint korábban írtam, nem fogok áttérni kismama blogra, de ennek a pár dolognak elmesélése azért mégis hozzátartozott, hiszen ezek határozták meg az elmúlt 3 évemet. Mivel Beni oviba jár, most kicsit több időm van napközben, hogy olvassak, gondolkodjak, elmélkedjek, így jött újra az ötlet, hogy folytatni kéne a blogot. Az is adott egy lökést, hogy Benike egyik óvodás társának anyukája 3 gyerek mellett ír egy remek blogot, és nekem is számtalan írnivalóm lenne, amit megosztanék Veletek, így remélhetőleg a továbbiakban majd át tudom adni Nektek ezeket a gondolatokat is.

Első szusszra ennyi lenne, aztán a napokban jövök a következő bejegyzésemmel. :)

Szép vasárnapot Nektek! :)

2016. június 17., péntek

Itt vagyok újra :)

In medias res ....eltűnésem oka több dologból is fakad :)

Tavaly január 5-én el kezdtem dolgozni, engem is beszippantott a munka világa (a büdös nagy magyar valóság), és március után már abszolút egyre több teendőm akadt, minek okán ideírni nem tudtam.

1, Nagyon sokat dolgoztam, túlóráztam, ez volt az egyik ok.

2, Készülődtünk a közelgő esküvőre és ez rengeteg időnket, energiánkat emésztette fel, s leírni azt, mik történtek velünk már nem lett volna kapacitásom. Mindennek ellenére örömmel vettem tudomásul és jólesett kicsi szívemnek, hogy rengetegen, tényleg iszonyú sokan olvasták ez alatt az eltelt egy és negyed év alatt a blogot. Előző hónapban például  (májusban) 61 megjelenítés volt, amelyből egy se volt az enyém! :)

3, Babát vártam :) Sokszor gondolkodtam, hogy ezt a hírt megosszam-e a nagy világgal. Sokáig titkoltam, mert bár nem vagyok babonás, a terhességgel kapcsolatban az ember azért óvatosabb és nem akar idejekorán elkiabálni semmit. Főleg, hogy amikor 6. hétben jártam, volt egy kis probléma, amely persze megoldódott, de ez még jobban arra ösztönzött, hogy ne nagyon mondjuk még el. Végül se itt a blogon, se a facebookon nem nem jelentettük be az "életeseményt", már csak akkor, mikor Bendegúz megszületett és "kézzelfoghatóvá vált".

Nem akartam pocakos fotókat posztolni magamról,(no nem azért, mert ronda lettem volna) meg ultrahangos képeket. Ezt meg akartuk tartani magunknak, belső ügyünknek. Amúgy facebook ide, facebook oda; anélkül is mindenki megtudta, hogy babát várok, hogy kiposztoltuk volna. A szájhagyomány ugye, meg pár emberrel azért szorosan tartja a kapcsolatot az ember :)

Szinte az utolsó pillanatig dolgoztam, plusz előtte bejött a nyári leállás a munkahelyemen, amikor meg újraindult a munka, pont ki tudtam venni a szülési szabadságot. Kellett, mert az utolsó 3 hétben már tényleg kicsit "terhes" volt ez az állapot, annak ellenére, hogy a várandósságom mondhatni tökéletes volt.

Valahogy így éreztem magam:





A blog tematikáján viszont nem szeretnék változtatni. Egyet leszögezhetek: nem fogok átmenni kismama blogba. Nem ez a célom. Annyi kismama, baba-mama, papa-mama, baba-papa blog van, hogy Dunát lehetne velük rekeszteni, én is csak muszájból olvasom el, vagy ha nagyon gyors infókra van szükségem. Némelyik tényleg nagyon jó, tudományos, színvonalas és alapos, s ezt én meg sem közelíteném, még egyszer hangsúlyozom: nem az én világom, hogy azon gondolkodjak naphosszat, hogyan daráljam le a gyereknek a zabpelyhet és mivel adjam neki. Nem nagyon köt le a babaszéklet színe, formája, sem a szeparációs szorongás. A babás facebook csoportjaimat így is redukáltam, mert némelyiktől majdnem eret vágtam...

Lesznek majd olyan írásaim, amely gyerek(es) témában jelennek meg, bizonyos szinten érinteni is fogom néha, de nem ez lesz a FŐVONAL. Azt előre ígérhetem, hogy írni fogok egy rakás tévhitről az egész várandósság, babanevelés-és gondozás témakörében. Remélem ez azoknak is érdekes lesz, akiknek nincs még gyereke, no meg a hímeknek! ;) A 18 karikás részeket igyekszem kihagyni mint pl. a részletes szüléstörténetemet, de ha valakit nagyon érdekel, akkor írjon rám és elküldöm neki sok-sok szeretettel :D

Nemsokára jön az új poszt! :)


2015. március 19., csütörtök

7.kerületi futó-és gyaloglónap & Nato-futás

A 3,4 km-es futáson felbuzdulva részt vettünk a 7.kerületi Futó-és Gyaloglónapon is az 5km-es számban. Ez nagyon jól sikerült és iszonyatosan jó eredményeket értünk el, szerintem nagyon jól is bírtam. A titok szerintem a remek bemelegítésben volt, jól átmozgattak minket és tényleg csak úgy suhantunk :) A befutócsomag tartalmát secperc alatt elfogyasztottuk :)

Időközben (kb 2 hét után) beruháztam egy rendes futócipőre. " Akciósan " (26.990 Ft) vettem egy nagyon menő Asics futócipőt, amely inkább már férfi stílusú (igen, ez a szép narancssárga egy férfi cipő, ilyet találtak a patáimra), 42,5-es. Alapból az én lábam 40-es méretű, de egy futócipőnek akár kettő, két és fél számmal nagyobbnak kell lennie, mint az utcai cipőnek, mert ebben futsz és mozog a lábad azért előre, s ha nem nagyobb a cipő, akkor az visszanyomja a körmöd, leesik stb...minden fincsiség. Egy futócipő azért ilyen árban van, mert speciálisan kiképzett, a te lábadnak, görbületeidnek, talpadnak megfelelően, odaillő lengéscsillapítással ilyesmi. Az enyémet 1000-1200 km után kell majd lecserélnem, mert ezek km-re vannak tervezve. Egy vegyesterepűt vettem, mert én füvön és aszfalton is szoktam futni. A cipőt a Spuri futóboltban vásároltam, amely a Forgách utcai metrómegállónál van ( igen, ez itt a reklám helye!:) ). Egy nagyon kedves hölgy kikérdezett, mióta, mennyit, merre, hogyan szoktam futni, van-e lúdtalpam, térdproblémám, ilyesmi. Kipróbáltam ötféle cipőt, futtatott, járatott benne. A Nike konkrétan szar volt, mintha satuban lenne a lábam, szóval nem mindig a menőbb, a drágább és a márkásabb jó. Az Adidast elhagytam, kb így kiléptem belőle, de ez állítólag gyári hiba, mert mindenki kilép belőle, a két Saucony sem volt az igazi, ez az Asics viszont igen, így Őt választottam:) Nagyon furcsa volt benne először otthon futni, de tényleg más és perceket nyer vele magának az ember és persze természetesen egészséges lábakat futás után is. Én azt mondom, hogy futásnál az első és legfontosabb, hogy egy futócipőre beruházzunk, mert az egy befektetés. Anyagi hozzájárulást úgy szereztem hozzá, hogy akkor voltam a 30. plazmaadásomon, amely 20.000 Ft jutalmazással járt és ehhez még hozzátettem a maradékot. 

Futni amúgy ebben a menő kis futórövidnadrágban és egy régebbi harisnyámban szoktam: nem fázik a lábam sem az őszi hűvös idején, le is lehet venni, no meg nem utolsó sorban ápol s eltakar... :D


Majd résztvettünk a Nato-futáson, amely amúgy jó volt, de szervezésileg egy rakat sz....látszik, azt nem a BSI szervezte. Már eleve a nevezésünket többször elrontották, először 10km-re írtak be a 4 helyett, aztán az árakkal bénáztak. A km-ek nem voltak jelezve, mások pedig azt mondták, hogy nem volt pontos a táv. A legdurvább, hogy az eredetihez képest egy órát késett a rajt, amely azért gáz, mert mindenki előtte szépen bemelegített és kihűlt izmokkal nagyon rossz futni, namármost mikor már beállsz a rajtvonalhoz  és rohadt sokan vannak mögötted, melletted, előtted, akkor csak úgy tudtok bemelegíteni újra, mintha szardíniásdobozban lennétek, egyszerűen nincs helyetek. De a legfszbb a futás végén volt, amikor kimelegedve, kiszáradva odaérsz a célba, várod a befutócsomagot, amit persze ígértek (és amely benne van az árban), amelyben az életmentő víz!!!! van és nincs semmilyen befutócsomag, mert elfogyott!!! Remek szervezés egy olyan futóverseny, ahol nincs víz, voltak, akik a 10km végén sem jutottak már hozzá, egy müzli szeletet nyomtak a kezünkbe. A helyi standosoknál sem volt semmilyen folyadék az utolsó 2 dl üdítőt a csávó ingyen odaadta, mert látta, hogy nagyon szomjasak vagyunk és kivagyunk és mennyire gáz már, hogy nincsen innivaló egy futóverseny végén. Na ide se jövünk többet, az biztos. Ráadásul olyan kínszenvedősen ment a 4km, előtte pedig 7.kerületi Futónapon egy nagy sebbel a jobb térdemen simán lefutottam minden probléma nélkül az 5km-t. Nah igen, a bemelegítés hiánya a késett rajt miatt, vagyis a késő rajt....

Íme a képek először a Nato-futásról, majd a 7.kerületi Futónapról:

Elszánt vagyok a 4km előtt
Meg vidám

Együtt :)

Futunk lelkesen :)

Végre a célban...valahogy itt már kész voltam...


Itt már a menő Asics futócipőmben nyomulok Gáborral
Nyújtunk vazze....






















Így kell nyújtani futás után, látod! :)


































A futásról...A Ligetkör

Az utóbbi időben rengeteg bokros teendőm akadt; ezekre szintén nemsokára ki fogok térni, mesélni fogok róluk, olvasóimat biztosan meglepem majd az újabb hírekkel ;)

A futás témát folytatva az első verseny, amelyen résztvettünk, az a szeptemberi Ligetkör volt a Városligetben a WizzAir félmaraton keretében. Természetesen mi nem a félmaratont futottuk, hanem a 3,4 km-es Ligetkört (amelynek angol neve FunRun volt-no comment :D ). Izgultam, hogy le fogom-e tudni futni. Előtte többször eljutottam 2-2,5 km-ig és futottunk a Margitszigeten is egyszer kb. 3,5 km-t. Elég szépen felfejlődtem és ügyesen lefutottuk a 3,4 km-t, jó volt és jól esett :)


Itt mosolyogva futás közben, sima sportcipőben
A célban :)


Ez  a futás elég sok önbizalmat adott nekem és jólesett utána elfogyasztani a befutócsomagot, aminek tartalma 2-3 féle csoki/ müzliszelet volt, ásványvíz, alma és még egy nagyon jó kis izomrelaxáló krémet is kaptunk, amellyel bekentük a vádlinkat és utána nagyon klasszul éreztük magunkat.

2014. november 27., csütörtök

Hogyan tedd rendbe az életedet? Part V. Sport

A " Hogyan tedd rendbe az életed" sorozat egyik (talán befejező) részeként még megemlítendő egy fontos elem: a sport. Sokkal hamarabb szerettem volna írni erről, de annyi minden van mostanában és elmaradtam kicsit a bloggal. Sok mesélnivalóm van, és most van egy kis időm pótolni.

Szeptember 4-én el kezdtem futni. Már sokszor volt, hogy újrakezdtem sportokat, edzéseket, de valamiért mindig abbamaradt, nem voltam elég kitartó, most viszont ez változott. Lassan három hónapja futok rendszeresen, sokat fejlődtem és tele vagyok sikerélményekkel. Van motiváló erő és van motiváló ember is :)

Akkor lássuk a történetemet:

Egy felvetődött ötlet hatására el kezdtem futni. Gábor megkérdezte, nem lenne-e kedvem különböző futóversenyekhez és rájöttem, hogy azokhoz edzeni is kellene. Így el kezdtünk edzeni, szép fokozatosan. Legelőször még otthon futottam, sima sportcipőben. Első futàs alkalmàval pàr méter.híjàn 2 km-t tettem meg, nagyon szenvedős volt. Rà màsnap is elmentem, az màr jobban sikerült, egy kicsivel többet is tudtam megtenni, jobb idővel, majd hétvégén a Margitszigeten futottunk 3,5 km-t, utàna pedig a szigeten kisvonatoztunk:-)
Sajnos nem túl jó az applikàció, amit hasznàlok, mert van, hogy nem mér, elveszti a jelet, így nincsenek teljesen, pontos adataim erről a néhàny futàsról.

Folyt.köv.;-) 

Történések állás terén

Álláskeresés: nem egyszerű. Egyszer már azt hittem, találtam valamit, aztán kiderült,  hogy ilyen kissé lehúzós munka, nem ügynöki, de hát nem áll távol tőle. Egy napig csináltam, köszi, de nem.
Aztán behívtak egy másik állásinterjúra (pénteken, hogy menjek be hétfőn). Elmentem, elég furcsa volt az interjúztató intézményvezető. Kicsit szerintem idegesítő és gáz, hogy először nem a szakmai tapasztalatomra, egyetemre, ilyesmire kíváncsiak, hanem megkérdezték, hogy én kivel élek otthon??? Ez most tényleg ilyen fontos a munka szempontjából? Amúgy semmi közük sem lenne hozzá. Aztán arról beszéltek, hogyan tudnák ők a bérletet finanszírozni. Erre mondták, hogy a távolsági bérletnek a 80%-át tudják, de a pestit nem. Szóval ha Pesten laknék, akkor nem finanszíroznák a bérletemet, ami olcsóbb lenne nekik, mint a távolsági bérletem>> nem logikus: pesti bérlet 9500( ha természetes személy vagyok, de 10500-távolsági ugyanenyi Ft, szóval nem értem a logikát....) Aztán belekeverték az állásinterjúba a politikát, meg mindenféle megjegyzéseket tettek rá, meg miért válasszanak engem, mondjak jó és rossz tulajdonságokat magamról. Mivel az államvizsga másnapján küldtem el a pályázatom és nyilván nem volt még a kezemben a diplomám, megkérdezték, miért azt tüntettem fel, hogy a dokumentumot még nem kaptam kézhez, nincsen nyelvvizsgám? Talán el kellett volna jobban is olvasni azt az önéletrajzot. Mindenesetre örültem, hogy elszabadultam.

Másik: Lillát felvették Piliscsabára a Nagyboldogasszony házba. Ennek örülünk és innen is gratula! :) Ami vicces, hogy én is beadtam hamar, és helyi vagyok, de nekem vissza se jeleztek. Na mindegy, mindenesetre fura volt, szerintem elkeverhették a pályázatot.

Most úgy néz ki, lesz valami, ha tudok részleteket, akkor írok :)

2014. november 3., hétfő

Rólam egy kicsit....

Bejegyzéseim elmaradásának az oka, hogy államvizsgáztam, tanultam és el kezdtem állást keresni. 
Az államvizsgám sikerült, ötöst kaptam. Az írásbeli gyerekjáték volt, a gyakorlati sem volt annyira megterhelő, annyira nem is izgultam. A szóbelinél izgultam, mert az utolsó időpontra kerültem, de végül jó tételeket húztam. Klinikumból az epekövesség, epeutak megbetegedései, diétája. Menedzsmentből már nem volt olyan jó a tételem, a mosogatást húztam. A legjobb a tétel címben "a fejlesztés irányai"...öcsém...
Szóval kimentem, elmondtam, annyira nem is nyúztak sokáig. Még az elején megkérdezték, hogy én voltam-e Erasmuson. A klinikumos nő nagyon jófej volt, aranyos, állítólag jól is tanít, kár hogy annak idején nem ő tanított minket.
A védéssel sem volt semmi baj, bár jól elhúzódott, mert egyesek nem voltak képesek tartani az előírt öt percet. Eléggé hulla voltam a végére, de DIETETIKUS VAGYOK, SIKERÜLT! :-)

Utána pár napra el kezdtem az állás keresést is. Átdolgoztam az önéletrajzomat, kétféle változat is van, igényeltem erkölcsi bizonyítványt, az is megérkezett hamar. Eddig összesen tíz helyre küldtem be a pályázatomat. Tapasztalatok: az ügynökösködés megtalált, ezt ugye passzoltam, hihetetlen, hogy itt is és mindenhol eléri az embert. A második helyről azt írták, hogy nincs elegendő szakmai tapasztalatom, ezért nem tudnak beleilleszteni a programukba. Ahhoz képest a kiírásban fiatalokat kerestek, szóval ha a szó szorosan vett értelmében lévő "fiatalokra" gondoltak, akkor mégis mit várnak? :D 10 éves munkatapasztalatra? Na mindegy, nem akadtam ki, még csak péntek óta keresek állást. 

2014. október 9., csütörtök

Hogyan tedd rendbe az életedet? Part IV.

Az egészség fontos. Nem alszol jól? Fáj a fejed? Sápadt a bőröd és karikás a szemed? Akkor valamin változtatni kell, de nézzük, hogy min. Ez is kell egy új, egészségesebb, jobb élethez.

1, Fogyassz elég folyadékot! 

Gyakran a rejtélyes fejfájások mögött olyan dolgok állnak, mint a nem megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztás. Aki egy kicsit érzékenyebb fejfájásra, vagy migrénes az jól tudja, hogy a nem megfelelő folyadékfogyasztás, a hiánya könnyen fejfájáshoz, dekoncentráltsághoz, fáradsághoz vezethet. Ehhez nem kell különösen érzékenynek lenni, ez teljesen normális reakció, viszont a napodat frankón tönkre tudja tenni. 

Tudod miért morcosak az emberek reggelente? Nem csak a korán kelés miatt. Ilyenkor az embernek folyadékhiánya van, kiszáradt a szája, torka. Ráadásul a vércukra alacsony. Ilyenkor inni kell és enni valamit, ami felébreszt minket, sokkal jobban leszünk tőle. 

Szóval fontos a rendszeres folyadékfogyasztás és nem szabad megvárnunk, amíg taplószáraz lesz a szájüregünk. 
Hidd el, miután iszol, sokkal jobban fogod magad érezni! Azonnal.

2, A táplálkozásról....

Tudom, most jönnek a közhelyek...De azért közhelyek, mert ezek a hétköznapokban elhangzanak és megállják helyüket. Tényleg fontos a sok zöldség és gyümölcs fogyasztás, mert ebben az elkoszosodott, szmogos, egészségtelen világunkban még ezek tudják biztosítani valamennyire vitaminszükségletünket. Emellett finomak is :)

Felejtsd el a müzliket, meg az ilyen hörcsöglecsókat. Abszolút nem jó semmire ez a sok gabonapehely. Tápanyag igazából alig van benne a sok szénhidráton és cukron kívül. Egyáltalán nem telít, csak energiához juttat (maximum), de elég hamar éhes leszel tőle. Ráadásul tuti nem a cukorszegény, natúr műzliket fogyasztanád, hanem a cukrosakat, meg műizéket, szóval....vagy ne fogyaszd, vagy inkább készítsd el házilag! Meg így legalább azt is tudod, hogy mi van benne.

Amúgy nem tudom, te hogy vagy vele, de én nagyon szeretem a finom husikat salátával. Ha jól csinálják, akkor nagyon finom tud lenni. Íme egy-kettő fotón, ami szerintem isteni, és fogyasztottam már:

Cserpes tejivóban a csirkés-sajtos saláta kapros öntettel, isteni volt, hmm :)

Ez is guszta, ugye? Bárány-és csirkehús nyárson, zöldségekkel. Németországban ettem (de a kisbari húst elcseréltem csirkére, barit nem eszünk )

Nos ezek után úgy gondolom, hogy ezek a salik is lehetnek finomak :) Imádom az ilyen étkeket. Mindig tudnék ilyet enni! :) Odavagyok a grillezett dolgokért, ki az, aki nem? :) Ha tudtok olyan helyeket, ahol ilyesmiket adnak, csak szóljatok, kipróbálnám őket! :)

Szóval lényegében ezek. Annyira nem preferálom a margarinokat, nem mintha a vajat kilószámra enném. De akkor már inkább vaj. Jobb, ha redukálod a sok fehérkenyeret, meg az olyan haszontalan szénhidrátokat, mint a péksütik, amelyek, zsírosak, cukrosak...de a fornetti a legrosszabb, szerintem. Sosem szoktam ott vásárolni, mert valahogy a szagától is émelyeg a gyomrom. Ha meg kakaóscsigát akarsz enni, inkább készítsd házilag, sokkal jobban jársz vele. :) Nem fogok itt az egészséges táplálkozásról oldalakat zengeni, mert felesleges. Ha szereted a halat, fogyaszd minél többször (tudom, tudom, higany, de hetente kétszer simán jó lenne fogyasztani, legalább egyszer nem ártana, és igen a halrudacska nem hal! :P )

Kávéról: a kávé akkor finom és hasznos, akkor használ, dob fel Téged, hogyha ritkán fogyasztod, alkalomszerűen. Ha mindennap iszod, elmegy a hatása. Én is ritkán iszom, épp ezért hat akkor, amikor kell. Nagyon jó fejfájásra, ébresztésre, de arra nem való, hogy valaki mindennap ébresztés, megszokás gyanánt igya, mert nem hat. A szervezet hozzászokik...szóval...? 

Kóla nagyon jó hányingerre, émelygésre és fejfájásra. Biztos a koffein az oka, a szénsav jó az émelygésre. De az sem arra, hogy naponta vödörszám igyuk. Amúgy én a kávékülönlegességeket szeretem, íme néhány fotó róluk és egy kis kávékritika.

Jeges kávé nagy adag tejszínhabbal, ezt "Probepreis"-ként ihattam, olcsóbb volt, ha jól emlékszem a fele, mint ha az eredeti áron fogyasztottam volna, kuponom volt hozzá :) Egyszer elment...







Én is tudok nagyon ritkán élni. Fahéjas  latte macchiato fánkkal Jéna-West vasútállomáson.
Ezt mind egyedül fogyasztottam el. 



Mint már említettem, terveztem, hogy írok kávékritikákat is, főleg mivel az én emésztőrendszerem érzékeny az ilyesmire. Ha már itt vagyok, ezt meg is teszem.  Nos ezektől semmi bajom nem volt, még a hasam sem ment, pisilni sem nagyon kellett tőlük, szóval ezek kivételek. 





Hogyan tedd rendbe az életedet? Part III. Barátok és egyéb állatfajok

Most posztok tömkelegét fogom ontani magamból. Nincs kedvem nagyon készülni az államvizsgára, a teszteket átnéztem, de a tesztes oldal is néha behal, viszont hasznosat is szeretnék csinálni, ezért úgy gondoltam, folytatom soraimat, úgyis olyan ritkán írok, persze szeretném sűríteni.

"Sorozatom" harmadik részében az emberi kapcsolatokról lesz szó, haverokról, barátokról. 

I. Menj fel a facebook-ra. Nézd át az ötvenezermillió "ismerősödet". Ott van Sanyi, meg Mari, akikkel a büdös életben nem beszéltél, osztálytársak voltatok talán hatodikban, semmi közös témátok sincs amúgy, mert ő mondjuk gépszerszámlakatos, te meg szakács vagy, ő Szegeden él, te meg Győrben, soha nem beszéltek és mindig felmegy az agyvized amikor a 70. Coelho idézetet posztolja ki egy nap. Szükséged van erre? Nem. Fogsz beszélni vele az elkövetkezendő 20-30-40 évben? Nem. Akkor töröld. Sokan azt a facebook törlést olyan halálosan komolyan veszik, és utána örihari, hasonlók, nem. Ez nem arról szól. Minek legyen ennyi ismerősöd, minek? Nézzünk egy kis statisztikát:  amikor ha mondjuk reálisan nézed és ez tényleg így van (szerintem) egy embernek a facebookon átlagosan van 300 ismerőse. Ebből szerintem maximum egy évben és nagyon maximum kb. 100 emberrel beszélsz összesen, de rosszabb esetben 50-nel. Ezek után az átlag akikkel mondjuk tényleg úgy tartod is szorosabban a kapcsolatot 30 fő, akikkel, meg hetente vagy akár napi szinten beszélsz max 10-15-20 fő. De inkább 15 fő. Most akkor miért is van Neked szükséged olyan másik 200 ismerősre, akikkel soha nem is kommunikálsz? Akik segítségedre nem lehetnek, annyira nem is bírtátok soha egymást? Töröld őket, válogass. Biztosan azt gondolod, hogy én egy lelketlen, szívtelen vagyok, de tényleg nem látom az ilyesminek értelmét. Én mindig szeretettem átlátni a helyzetet, tisztán, felmérni az emberi kapcsolataimat, ami nem azt jelenti, hogy nem szeretném az embereket, de én is tudom, te is tudod, hogy igazából nem kell facebook az igazi barátságok meg-és fenntartásához. 

II. Nézz szét az emberi kapcsolataidban!

Ugye vannak olyan emberek a környezetedben, akik csak akkor keresnek, ha valamire kellesz,jó vagy, segítség kell stb. De ha neked lenne jó akármi, vagy szükséged lenne egy beszélgetésre, tanácsra, vigasztalásra, ők nincsenek sehol. Hát nem érdekes? Vagy folyamatosan kihasználnak, hogy ez kell, az kell amaz kell, de azzal nem törődnek, hogy neked erre van-e időd/ nincs, hogy meg tudod-e oldani, de azért finoman követelik és bőven kapod a szemrehányásokat, ha valami nem sikerül vagy nem úgy. Kedves, nem? Ahelyett, hogy befogná, hogy te ezt vagy azt megteszed és megköszönné. Ismerős? Te is találkoztál már ilyen emberekkel ebben biztos vagyok. Esetleg rángatni akarnak ide-oda, szervezni helyetted az életedet, számonkérnek, holott semmi joguk nem lenne hozzá. Iktasd ki őket! Építsd le őket fokozatosan, ha észreveszik, hogy valami nem stimmel, akkor pedig mondd meg neki, mi volt a problémád! 

III. Légy türelmes az emberekkel. Nekem is van olyan, hogy nagyon visszaszólnék valakinek, főleg ha már negyvenszer kérdezi meg ugyanazt. Megpróbálok ilyenkor nagy levegőt véve nyugodtan válaszolni, szűk szavakban, mert tudom, hogy másként nem menne, vagy az illető olyan értetlen, hogy agyf*szt kapsz tőle. 

Hogyan tedd rendbe az életed? Part II. Tedd rendbe magad külsőleg!

Az első rész után most ideje, hogy megírjam a második részt. Sorry, hogy nem mindjárt másnap írtam, kicsit fáradt voltam, tanulgattam és nem volt erőm sem. De most igyekszem ezt a hiányosságomat pótolni. Közben készülök az államvizsgára is gőzerővel. Október 13-án lesz az írásbeli, lehet drukkolni! :)

Az első részben a fizikális rendrakásról beszéltem, hogy az mennyire fontos. Miután minden "szart" kiszórtál az életedből, mindent kiválogattál, elajándékoztál, ami nem kell, részben már könnyebbnek is fogod érezni magadat, elégedettebb leszel.

I.

Második lépésben nézz bele a tükörbe, döntsd el, mi nem jó magadon külsőleg. Rendetlen a hajad, a szemöldököd, lyukas a fogad, szőrös a lábad, tele van az arcod mitesszerekkel. Tegyél ellene! Vágasd le a hajad, vagy csinálj neki frizurát, szedd ki a szemöldököd, borotváld le a lábadat, menj el fogorvoshoz, tegyél pakolást az arcodra és tisztítsd rendesen naponta!

Mint az első részben is említettem, a ruháidat válogasd ki, és tényleg csak azokat tartsd meg, amiket szívesen hordasz, igazán szeretsz, amiben jól érzed magadat. Nem szeretnéd mutogatni magad, utálod a csípőfarmert és nem is áll jól neked? Nem szereted, ha kilátszik a melltartód pántja? Nem kell mindenkinek ujjatlan és köldökig dekoltált felsőket hordania, főleg, hogyha nem érzed jól magad benne, illetve nem is áll jól neked. A közhiedelemmel ellentétben pl.: a pasik sem szeretik, ha egy lánynak mindig ki van mindene és állandóan látni a "kőműves dekoltázst". Ha te pl.: az a csaj vagy, aki szereti a farmert, a pólót (T-shirt), szeretsz sportosan, kényelmesen öltözködni, öltözz úgy a hétköznapokban. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy kinyúlt, hatszor nagyobb pólót, szakadt, kopott farmert kell hordanod, hanem hogy csinosan, de nem "kipakolósan" öltözködsz. 

Sajnos manapság sok lány nem szeret szoknyát hordani, amivel én nem értek egyet. A szoknya igenis csinos, elegáns, nőies. Én szeretem, nagyon, mert még a derekamat is jobban védi, mint a nadrág néha. Vannak bizonyos divatelemek, amelyeket viszont nem szeretek én sem. Amikor Valaki felvesz egy (hosszú) szoknyát és alávesz egy ilyen titokzoknit, titokharisnyát, aminek láadásul látszik a vége a vádlinál például, hát az baromi hülyén tud kinézni. Vagy a szandál zokni, igen :D

Ez a blog nemcsak nőknek szól (bocsi férfiak), de bizonyos dolgokat jobban tudok nőkön prezentálni (talán azért mert én is nő vagyok? ). 

II. Facebook és egyéb közösségi oldalak, e-mailek, számítógép, okostelefon stb.

Fogd facebookod, a twittered vagy akármidet, nézd át az adataidat, a képeidet, a bejegyzéseidet a kezdetekig az idővonaladon és törölj ki mindent, amiről úgy gondolod, jobb, ha nem marad ott, nincs értelme, úgyse nézed vissza, gáz vagy ciki. Állítsd be újra az adatvédelmi beállításokat, szortírozd a képeket. Jó kis estés program lesz, de hidd el megéri. Részben nosztalgiázol, részben pedig itt is egy takarítást végzel, amit néha hidd el, nem árt megtenned! Szortírozd az ismerődeidet! (Erről később még egy posztban fogok írni Neked!)

Nézd át az e-maileidet, tedd őket mappába, rendezetten, töröld ki, amelyekre már nincs szükséged. Fogd a számítógéped, nézd át a fájlaidat, a fotókat, a dokumentumokat, a mappáidat, a pendrive-ok és háttértárolók halmazát, törölj, rendezz, csoportosíts át, biztosíts helyet, szabadíts fel új bájtokat az új életed emlékeinek megőrzéséhez. Végezd el ugyanezt az okostelefonodon, tableten akármin. Ez az összes lépés azt segíti, hogy te mindig jobban és jobban érezd magad a bőrödben, fokozatosan nyerd vissza a rendet az életedben és a lelkedben.